Gönne dir für ein paar Minuten eine Auszeit mit einer "3 Minuten Meditation". Diese Übung kann dir helfen in stressigen Momenten kurz inne zu halten, ruhig zu werden und Klarheit zu gewinnen.

Die folgende Meditation stammt von Marco Fraleoni und seinem Angebot "Helden im Jetzt".

Mehr zu Marco Fraleoni und seinen Angeboten rund um Meditation und Achtsamkeit findest du auf seiner Webseite:
https://www.helden-im-jetzt.de